過去記事年1月12日1月18日の簡単ダイエット行動結果と振り返り。親知らず抜歯の影響で炭水化物摂取が多くなった。

等身大の鏡を買ってきて自分の裸の姿を映してみよう。だれでもその直後から簡単ダイエットが始まる

いやサラダチキン食いながら体幹も鍛えてって感じ食うだけで出せるならサラダチキンで簡単ダイエットしてる子とかみんなポンポン出せるからね

タンパク質を食生活に取り入れる外食や炭水化物が多い食事でも、冷奴や納豆、豆腐の味噌汁などを加えましょう！もっと手軽に豆乳も飲むのも効果的！太りにくいので簡単ダイエット時にもオススメ！

とりあえず最近顔がむくんできててまじ簡単ダイエット今日から本格的に始めます。よろしくお願い致しますって事でおやすみなさい