チェストプレス3シーテッドロー3ショルダープレス3ラットプル3ヒップアダクション5サイドベンド左右5バックエクステンション6クランチ6プランク304シットアップ5回

アイドルのツイート見てると明日から簡単ダイエットしますとか言ってるの実に多く見かけるけど、決まって次の日には何事もなかったようにアイスクリーム食ってる画像あげてくるからもう大好きアイドルあるある