今回のお粥簡単ダイエットルール主食ををお粥

今回のお粥簡単ダイエットルール主食ををお粥に置き換えるできれば夜ご飯をお粥に慣れたら１食をお粥に置き換える１食以外は自由水をたくさん飲む毎日体重を測る