2017-08-01 大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖 大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、簡単ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。