簡単ダイエットには、筋トレしたあとにウォー

簡単ダイエットには、筋トレしたあとにウォーキングが良いらしいです今日は朝起きたら体重をはかって、筋トレをして、着替えてウォーキングという感じでやってみましたやっぱり、有酸素運動も取り入れた方が効率的ですね結果に現れると良いです終わったら、もちろんプロテイン