簡単ダイエットが必要になるほど太らないよう

簡単ダイエットが必要になるほど太らないようにするのが最良なんですが、その維持のために簡単ダイエットが必要という。ジム通ってたので鍛えてるイメージがあるっぽいのですが、関節痛めて以来腹筋すらしてなくて、かなりヤバいのです