2017-05-08 タコは低エネルギーで、脂質や糖質が少な タコは低エネルギーで、脂質や糖質が少なく、従って、GI値も低いためエネルギー消費にやや時間がかかります。そる分、腹もちも良く、糖尿病や簡単ダイエットに効く食材です。